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風靡歐美
藜 麥在歐美的地位相當高,目前在歐美是健康谷類的熱點產品,被視為谷類之王,還被稱作養分黃金、超級谷物...等。

聯合國糧農群組織(FAO)鑽研懧為藜麥是獨一一種單體植物可知足人體基本養分須求的食品,

且擁有接近人體氨基酸群組成的優質蛋白質,所以正式舉薦藜麥為最適宜人類的完善「全養分食物」,列 為全世界10大養分食物之一。


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養分價值大公然

藜麥是全養分完整蛋白的鹼性食品,胚乳佔種子的68%,且擁有養分活性,蛋白質含量高達16%-22%,富含多種氨基酸,其中有人體必須的全體9種必須氨基酸。

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食用方式
藜麥易熟口感好,可以以及任何食材搭配。
煮 粥時,在滾水中煮沸約15分鍾左右,令其膨脹、顆粒變半透明後便可食用。燜飯時,火力不宜過高,如用電鍋煮,水量要稍多些。
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為使其香味更濃。如果蒸煮,需 要提早浸泡幾個小時,藜麥是複合澱粉高膳食縴維食品,蒸前需要較長期吸足水分才容易變軟。
您也能夠添加白米或混合其他谷物一塊兒中一同煮食,食用。
藜麥打米糊或者漿後配制的飲品無比可口,藜麥漿與各類生果混合成果汁飲品,
或者做成藜麥豆漿...等。將藜麥炒熟成金黃色,放入杯子裡用開水沖飲亦可。

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