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風靡歐美
藜 麥在歐美的地位相當高,目前在歐美是健康谷類的熱點產品,被視為谷類之王,還被稱作養分黃金、超級谷物...等。
聯合國糧農群組織(FAO)鑽研懧為藜麥是獨一一種單體植物可知足人體基本養分須求的食品,
且擁有接近人體氨基酸群組成的優質蛋白質,所以正式舉薦藜麥為最適宜人類的完善「全養分食物」,列 為全世界10大養分食物之一。
為使其香味更濃。如果蒸煮,需 要提早浸泡幾個小時,藜麥是複合澱粉高膳食縴維食品,蒸前需要較長期吸足水分才容易變軟。
您也能夠添加白米或混合其他谷物一塊兒中一同煮食,食用。
藜麥打米糊或者漿後配制的飲品無比可口,藜麥漿與各類生果混合成果汁飲品,
或者做成藜麥豆漿...等。將藜麥炒熟成金黃色,放入杯子裡用開水沖飲亦可。
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